怀孕备孕期间，我们的身体需要通过系列改变达到适应妊娠的条件。所以这段时间的生活及饮食习惯对宝宝以后的生产会产生直接影响。准妈妈们在备孕期间是否触及到了饮食上的一些雷区呢?下面就一起了解一下。

重庆安琪儿妇产医院产科中心医师表示，怀孕或者是备孕，并不需要你完全忌口，而是要花更多的注意力在食物的选择及饮食搭配上，能使整个产程更顺利。

备孕期间饮食上有什么注意呢?

1、辛辣食品

这一点是特别喜欢吃辣的重庆地区孕妈妈需要特别注意的，因为大量食用辛辣食物会引起人的消化功能发生絮乱，常见的如胃部不适、消化不良以及便秘甚至引发痔疮。所以建议不管是准妈妈或是准爸爸，在怀孕前三个月的时间里，都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

除了避免吃辛辣食物之外，备孕期间，还要尽量少吃高糖食物，以免引起糖代谢发生絮乱，甚至发展成为潜在糖尿病患者，如果继续吃高糖食物，出现孕期糖尿病的几率非常高。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

以上内容就是孕期饮食上的一些注意事项。另外，备孕期间，除了饮食上要注意之外，日常的生活习惯、穿衣等等也需要我们更讲究。着凉受寒、熬夜上网以及饮食不规律等等都可能会给我们整个孕程带来一些负面影响。
 

为了帮助更多准爸妈提前了解整个妊娠的过程，重庆安琪儿妇产医院孕教学院会定期开展分娩预演活动，通过类似情景剧的形式让整个怀孕到分娩的过程形象的展现出来，消除准妈妈对妊娠的恐惧以及掌握更多怀孕的注意事项及常识。

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