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痛经时别再说“多喝热水”了

2016-07-06重庆安琪儿妇产医院

  痛经是很多妹子每个月都会经历的“噩梦”,再牛逼的女汉子也会败给一月一次的痛经。严重痛经影响着妇女的生活质量与正常的活动,但很少有女性寻求医疗帮助,她们大多数认为痛经忍一忍就过去了,往往会选择忍耐。痛经真的是忍忍就过去了?还是只需喝点热水?究竟女性痛经怎么办?
 
 
  大多数女性对痛经缺乏科学的认识
 
  痛经真的是忍忍就过去了?重庆妇产医院专家提醒,事实上很多女性朋友对于痛经的认识并不正确的。痛经分为原发性和继发性:①原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者,此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失;②继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。原发性痛经如果疼痛剧烈而不进行必要的处理,会在很大程度上影响患者的工作和生活;而子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的继发性痛经如不及时治疗,则可能导致盆腔严重感染、女性不孕等严重后果。因此,一旦有持续性痛经难忍的情况,一定要到医院进行检查,不能掉以轻心。
 
  痛经不必治疗,生完孩子后会自愈?
 
  我们常听老人说,“痛经没关系,等结婚、生了孩子以后就会好的。”其实,这种说法并不完全对,而且有可能会引起一些不必要的后果。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。比如有些女性因为宫颈口狭窄,使经血流出不畅产生的痛经,在分娩后,宫颈口松弛血液就会容易排出,痛经现象就会消失,所谓“痛则不通,通则不痛”就是这个道理。但如果是继发性痛经,则一般在婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。
 
  究竟女性痛经怎么办痛经时别再说“多喝热水”了!痛经的日常饮食调理
 
  饮食宜清淡
 
  痛经患者在月经来潮前3~5天,饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以达到缓解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经,维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠,进而缓解腹部疼痛。
 
  吃补血食品
 
  痛经患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止性生活。
 
  吃蛋黄
 
  据新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入足量的维生素D,才能保证骨质的健康,如果摄入太少,患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛。
 
  服用维生素
 
  许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
 
  补充矿物质
 
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。 ...
 
  不少女性在遭遇痛经时,总是一忍再忍,其实某个程度上,痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的,不过建议要在医生的指导下用药。
 
  重庆安琪儿妇产医院妇科专家提醒:不同体质类型的女孩,存在着不一样的痛;不同的痛,有不同的解决办法。千万不要轻信网络流传的那些治疗痛经的妙招。一定要根据自己的情况正确使用解决方法。
 

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