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吃什么食物对乳房好?

2016-11-23重庆安琪儿妇产医院

吃什么食物对乳房好?女性的乳房除了美观之外,参与性和哺乳功能。近几年乳房方面的疾病呈上升趋势,女性乳房的健康与日常的饮食有密切的关系,重庆安琪儿妇产医院妇科医生向大家推荐几种对乳房健康有好处的食物。

番茄:

番茄中含有丰富的番茄红素、维生素c等营养素,番茄红素有很强的抗氧化能力,可清除自由基,能使细胞免受氧化剂的侵蚀,可减缓乳腺癌、胰腺癌的癌变过程。

大豆类食物:

大豆中含有的异黄酮,可以双向调节女性体内雌激素,从而预防乳房方面的疾病,每天可以适量吃大豆食品,如豆腐、豆浆等同时可以补充蛋白质等对身体益处多多。

3.海带:

海带是公认的碘含量最丰富的食物,可以促进卵巢滤泡黄体化,使内分泌得到调整降低,女性患乳腺增生的风险,还有辅助治疗乳腺增生的作用。

菌菇:

如银耳、木耳、猴头菇、香菇等,其含有的多糖有调节人体抗癌系统,增强人体免疫力,有较强的抑制癌症的作用。有研究有研究表明,多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。

富含维生素E的食物:

如花生、核桃坚果类食物,维生素E是调节雌性激素分泌的重要物质,维生素E不但有利于乳房的发育,而且一定程度上可以预防乳腺癌。
 

山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症,如胃癌、乳腺癌患者食用。

木瓜

木瓜算是最普遍被使用的丰胸的水果之王了,不管是生吃还是炖汤或者是加点搭配蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的好办法。其内含的木瓜酵素能加速蛋白质、糖类的分解吸收,快速脂肪燃烧从而消除赘肉。

另外,日常饮食中应控制高油高热量的摄入,脂肪过多能改变内分泌系统,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞刺激,从而增加患乳腺癌的风险。
 

吃什么食物对乳房好?以上就是重庆安琪儿妇产医院产科医生为大家介绍的,希望对大家有所帮助。如果您还有关于“乳房疾病”其他的疑问需要安琪儿医生为您解答,可直接【在线咨询】安琪儿妇产医院在线专家,我们会一对一为你做详细的分析和解答。

 

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