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跟大厨学做孕期营养餐之松茸鱼肚炖乳鸽

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  松茸适合脾胃虚寒的人食用,实为山珍之上品,冬季食用佳。乳鸽为大补食材;两者结合,相得益彰,加入的枸杞子跟花雕更是将本道菜品的温补功效发挥得淋漓尽致。

  下面我们就来一起跟着大厨学习如何制作松茸鱼肚炖乳鸽吧

  食材:松茸200g 鱼肚30g 乳鸽 150g 枸杞2g 干贝 5g 排骨 50g 金钩(干虾米)

  松茸

乳鸽

枸杞与干贝

排骨

鱼肚

金钩

 

  制作方法:  1、把乳鸽洗净,排骨洗净改刀、飞水备用。

                               2、鱼肚改刀,用纯净水烧开,飞水备用。

                               3、锅中加鲜汤,放入乳鸽、排骨、松茸、金钩、干贝、松茸,加入料酒、姜、葱。

                               4、装入汤盅,盖上盖子,上蒸笼蒸2小时后取出(蒸笼蒸的方式可以大限度地保留营养成分。
                                     不会令营养成分受到破坏,若在家制作,用高压锅压15分钟即可)。

                               5、放入枸杞,糖、盐少许,浓缩鸡汁适量,调味即可。




 

  如此美味是否已经挑逗您的味蕾,在重庆安琪儿,精致孕期营养餐等着您来享用


 

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