卵巢是女性的性腺，位于子宫的两侧，左右各一，呈卵圆形。青春期前卵巢表面光滑，排卵后表面逐渐凹凸不平，绝经后卵巢萎缩。它具有生殖和内分泌功能。

秘密1：卵巢的大小会随女性年龄的增长而变化

成年女性卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小，并且左右两侧的大小并不一致，通常左侧大于右侧。当女性年龄到达35-45岁时，卵巢会逐渐缩小，到绝经期后，体积缩小到原来的1/2，变硬，其内分泌功能消退。

秘密2：卵巢排出的每个卵子大约存活12-24小时

生育期女性卵巢一般每月发育一批卵泡，经过募集、选择、优势化， 只有一个卵泡发育成熟并排出，一个卵子排出后大约可存活12-24小时，在这期间它等待着与精子相遇、结合。如果中途夭折，或是质量太差被拒，失去这次受精的机会，就要等到下个月，如此循环往复。女性一生成熟的卵子约为400～500个。

秘密3：卵巢功能下降从30岁就开始了

女性卵巢功能一般从18岁开始成熟，并建立规律的周期性排卵，进入生育期，也是卵巢生殖功能与分泌功能最旺盛的时期，整个大约历时30年。卵巢功能在女性30岁后会下降，这种降低趋势在35岁后会变得非常明显。如果年过30岁有生育打算，或备孕许久没有消息，建议先进行一个生育力评估，提前了解自己的卵巢功能及生育力。

生育力评估 夫妻同行

抗苗勒氏管激素（AMH）、促卵泡激素（FSH）、 雌二醇（E2）等是评估卵巢功能的关键指标。

抗苗勒氏管激素AMH：存在于所有原始及初始卵泡的颗粒细胞中，大型成熟的卵泡或黄体是不会分泌，因此它反应的是卵巢内卵子的总数量，水平越高，表示未来卵巢可供使用的卵子存量越充足。

促卵泡激素FSH：具有促进卵泡发育成熟作用，也是作为卵巢内卵子库存量指标。一般在月经第2-5天抽血检查。

雌二醇E2：它的主要作用也是刺激子宫内膜增生，也是评估卵巢功能的一个指标，绝经时E2浓度会下降。

秘密4：健康的卵巢让女性更有魅力

卵巢这一生殖器官对女性非常重要，卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和体态，使女性脸部发黄、身体臃肿、阴道干涩，并提早衰老。卵巢保养得好，则可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高夫妻生活质量。

也因为知道卵巢重要，很多女性会开启各种保养方法，需要注意的是避开两个“坑”，一种方式是非医疗机构开的口服药，另一种是美容院的精油按摩卵巢，这些都是毫无科学根据的，需要谨慎对待。

科学保护卵巢，最主要的还是在于保持健康的生活方式，比如，规律作息不熬夜，远离有害环境，饮食规律合理，经期不吃生冷食物，适量运动不久坐等，这样做才能真正保护好卵巢。