想必大家都听说过产后瑜伽，这是一种很好的、且受到很多已成为妈妈的女性青睐的一种产后康复调理方式，其实，我们在平时也是可以练习瑜伽的，这样不仅对我们的身形有很好的塑造，还可以调理内在气质，让女性显得更美丽。

　　针对产后康复，重庆安琪儿妇产医院专家指出，产后瑜伽主要是教新妈妈们许多必要的放松和呼吸方法，每天练习这种瑜珈，可以使怀孕的母亲在怀孕期或者是产期时的身心都受益非浅。产后瑜伽主要包括呼吸、放松和姿势。学习者不需要有任何瑜珈练习的经历，仍能在学习和修炼瑜珈的过程中受益。

　　产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题。

　　比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

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　　选择安琪儿等于选择了一生的幸福

　　重庆安琪儿妇产医院关注产后女性的心理、生理需求，设立国际产后康复中心。为产后女性提供产后康复私人医生顾问、科学系统的产后恢复流程、全新的康复调理计划，改善产后女性的身体、心灵乃至生活方式。

　　专家提醒：对于成为母亲的女性来说，此时其实是比以往更加美丽的，但是在产后身材的走样却是难以避免的，所以我们应该保持一颗平常心，不要焦虑或者慌张，接受医院的产后康复，不仅使身体得到一个很好的恢复，还能恢复曼妙曲线。