美国妈妈在产后并没有特别多的禁忌，但她们会加强自身的锻炼，产后恢复也挺好的。中国妈妈不妨也来了解一下美国妈妈产后的一些生活、坐母婴护理方式。

　　重庆安琪儿妇产医院的专家表示，美国妈妈在坐母婴护理期间都做了这些事。

　　1、不忌口。美国妈妈在母婴护理期间没有不能吃冰的说法，在母婴护理期间也喝冰水，吃冰激凌。美国妈妈坐母婴护理在饮食上一般不会选择太过油腻的鸡汤、猪脚等食物，主要是认为这些食物高蛋白、高脂肪，食用过多的话饮食易引起消化不良，也会出现产后肥胖甚至脂含量过高的奶水容易引起婴儿腹泻。

　　2、冷水消肿。在美国，当产妇分娩完后，医生会让产妇坐在冰袋，以加快分娩而撕裂的阴道口消肿，这些冰块常让产妇感觉肚子痛，但事后吃止痛药就没事了。而在中国，产妇一般需要产后一周的时间来让伤口恢复。

　　3、坚持运动。欧美地区的人比较热爱运动，美国虽然没有母婴护理医院，却有很多健康中心，美国妈妈从怀孕起就要参加健康中心的培训班，一般在医生的指导下生产后几小时即可下床运动。产后一周可下水游泳，两星期后上班工作也是常见的情况。美国产科医生认为产妇在婴儿出生6小时后应该下床活动，这样能够帮助产妇身体复原，也能帮助伤口愈合。在母婴护理期间，需要每天在家做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。

　　4、无人伺候。中国妈妈坐母婴护理时常会得到婆婆、妈妈的悉心照顾，但在美国，产妇生完孩子后，伺候只能是丈夫了而且一般不会特别的照顾，只是帮忙照顾宝宝。西方人为了方便带孩子，生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便，婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用，营养齐全，减少了妈妈的许多劳动。为了减轻独自带孩子的心理压力，社区设有母婴娱乐中心，年轻妈妈在此相互交流她们的育儿经验，热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。

　　5、小宝宝也百无禁忌。中国妈妈生完宝宝后，一般会把宝宝留在暗房，过百天后才出门。美国妈妈却没这么一说，产后几天就带着宝宝外出购物、运动、交际。在美国，许多公共场所有婴儿寄存处，换尿布的大台子，很是方便妈妈带宝宝出行。

　　虽然美国妈妈坐母婴护理禁忌的事情比较少，但有国内医生指出，这主要是因为中美双方在饮食和生活方式上有所区别，因此引起体质差异，中国妈妈体质普遍比较弱，在产后不让碰水以防产后疾病。