怀孕了，我还能继续运动吗?相信这是很多年轻孕妈妈都很关心的问题。很多爱美女性担心自己怀孕长胖后身体瘦不下来。今天我们就跟着重庆安琪儿妇产医院专家一起来探讨一下这个问题。

喜欢运动的朋友，继续动起来

重庆安琪儿妇产医院产科中心医师说，孕妇朋友怀孕期间不仅要运动，更应该科学运动。适当进行一些有氧运动，不仅能增加孕妇体质，还能在一定程度上增强产力。

怀孕后不运动行不行啊

在中国有这样一种说法，叫“静养安胎”之说，其实孕期缺乏运动对宝宝坏处很多。比如，缺乏运动会导致怀孕期间容易患上糖尿病，缺乏运动腿上可能会长血栓;不运动可能长得太胖，太胖会增加生产的难度，万一要做剖腹产也可能导致伤口容易裂开。

运动会导致流产吗

好多人都担心运动会不会流产啊?其实，对于健康的孕妇，没有证据说运动和流产有什么关系。对于有产科、内科或者外科疾病的孕妇，也不是完全不能做运动，只不过需要医生评估一下运动的方式和强度。

孕期能做啥运动?

孕期能每天或者每周的大部分时间能做20~30分钟中等强度锻炼。安全的锻炼方式有：走路、游泳、瑜伽、慢跑、不太累的球类(比如乒乓球)。

不适合孕妇的运动：有身体接触的运动(足球、拳击等)、有跌倒风险的运动(骑马、滑雪、潜水、跳伞、热瑜伽)。如果有下列表现出现，就说明应该停止运动。

Tips：出现明显的临产征兆时也应该及时停止运动。

相信通过本文的介绍，大家对于孕妇能不能问题这个问题也有了一定了解，具体孕期能不能运动，其实和孕妇自身体质有一定关联。