重庆安琪儿,安琪儿妇产医院,重庆三级妇产专科医院-重庆安琪儿妇产医院【官方网站】
当前位置:主页 > 科室中心 > 母婴护理中心 >
产后饮食注意事项

阅读量:

  产后调理对于每位产后妈妈是极其重要的事情,之前我们已经讲过到底为什么产后需要坐母婴护理。而对于母婴护理期间的新妈妈来说,好的调理方法就是通过饮食来进行调整,那么产后要如何饮食?顺产坐母婴护理不能吃什么?剖宫产后不能吃哪些食物?听听安琪儿专家怎么说吧。

  一、产后要如何饮食?

  清淡、开胃、补铁、补血为主。这几天因为用力,体质是比较虚弱的,胃口也比较差,所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大,1-3天产奶的量也不多,所以这个时候不需要进补。那第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了,所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。那第三周就可以催乳了,因为一到两周消化的系统就已经恢复了,这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候,宝宝的胃口长开了,需要的奶量也多了,这时是好的进补阶段。第四周以后就要定时定量,形成规律和条件的反射,有助于胃肠生物钟形成规律,营养也更好地被吸收。

  二.、顺产坐母婴护理不能吃什么?

  没有什么特别不能吃的,但是产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。

  1、除了鸡、鱼、虾、肉外,好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。

  2、坐母婴护理的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。

  3、产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引。

  三、剖宫产后不能吃哪些食物?

  剖宫产术后6小时内禁食。剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃,以防腹胀。同时产妇也要控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃。当产妇排气后,适宜吃富有营养且易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。剖宫产后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7-10天再食用。剖宫产后饮食上所有食物和饮料,好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

  以上就是产后饮食的相关介绍,如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询我院在线专家,专家会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的特权,具体详情可咨询24小时健康热线: 023-67113333。

ENVIRONMENT

安琪儿环境

温馨、舒适的诊疗环境让您在专业而安全的医疗服务氛围下享受孕育的过程。

+more