眼看重庆的夏天已经默默来临了，对于山城的新妈妈们在炎炎夏日坐母婴护理更是让人想都不敢想！不少重庆新妈妈们对于夏天坐母婴护理要注意什么？这类问题很是谨慎，要不要开空调，要不要捂母婴护理，可以洗头吗？可以吃冷饮吗？下面由重庆安琪儿妇产医院产科专家为大家解答关于重庆夏天如何正确坐母婴护理的一些问题，希望这篇文章对将在这个夏天坐母婴护理的准妈妈有所帮助哦。
 

 

　　夏天坐母婴护理要注意什么？夏日坐母婴护理是不是开空调？

 

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。对于重庆夏天40℃的高温，很多新妈妈都会使用空调，如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

 

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

 

　　夏日坐母婴护理是不是不能洗澡洗头？

 

　　安琪儿妇产专家纠正：这是一种错误的观念，通常，新妈妈在产后3到7天就可以采用28-30℃的温水中进行沐浴。母婴护理里新妈妈的会阴部分泌物较多，特别是现在炎热的夏日，出汗也较多的情况下，不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎等。

 

　　所以产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是一定要注意：洗澡时应该用温水，洗后要立即有效擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖宫产的妈妈，要2周后才能洗澡。

 

　　夏季坐母婴护理是不是不能吃水果？

 

　　安琪儿妇产专家专家指出：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的水果，比如：梨，西瓜。也不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

 

　　夏天坐母婴护理是不是不能吃冷饮？

 

　　安琪儿专家意见：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。新妈妈在夏季坐母婴护理时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，但对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等冷饮确实该敬而远之。

 

　　安琪儿专家提醒：新妈妈在坐母婴护理的时候，应该每天至少8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好的话，白天应该趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

 

　　夏天坐母婴护理吃什么比较好呢？

 

　　1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

 

　　2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

 

　　3、少食多餐，不可贪吃。因为母婴护理里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

 

　　6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

 

　　7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但不能一点都不放。

 

　　8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于母婴护理里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

 

　　9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

 

　　10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用类。比较油腻的汤也要谨慎食用。

 

　　夏天坐母婴护理要注意什么？重庆妇产医院温馨提示：新妈妈在炎热的夏季坐母婴护理的确有很多不便，稍不注意就有可能落下病根，因此新妈妈需要注意很多，夏日如何科学的坐母婴护理，不是三言两语可能讲解完的，新妈妈如果遇到什么问题，可以点击我院在线咨询，让专家为解答吧！