俗话说的好，生活那么苦，必须要来点糖。糖可以刺激多巴胺，让人产生“我好快乐”的感觉。糖还好吃，让人越吃越想吃。糖有各种形态，奶糖蛋糕巧克力，都能归属到“糖类"的范畴，不管怎么样都能找到你喜欢的。

糖还有指代性，要不然磕的CP互动了怎么会叫发糖......总之，在部分认知里，糖就是万物之始，快乐之源，但是……糖，真的可以带来快乐吗?

吃再多的糖，都不会带来快乐，吃糖那一刹那所产生的快感，其实是大脑在分泌出一种叫“多巴胺”的物质，它主要作用于人的奖赏系统，让人产生欲望，从而指导行动。所以每次吃糖，才会有越吃越想吃的感觉，虽然一直以来大家都把“多巴胺"视为快乐的代名词，但实际上，目前没有研究表明多巴胺和愉快、快乐的感觉直接相关。也就是说，甜食虽然会刺激多巴胺的分泌，但并不会带来真正的快乐。

糖虽然不能直接带来快乐，却会让人上瘾，虽然糖并不会像药物一样产生明显的“戒断反应”，但它具备一些让人上瘾的条件：比如降低自控能力，产生强烈的渴望感，会不计后果的继续食用等等。也就是说，如果一不开心时习惯了吃甜食，可能就很难在停下来，甚至一段时间后，为了满足不断提升的的欲望，还需要吃再多的甜食才能达到目的。

一点掉进这个甜蜜的陷阱，受害的是我们的整个身体。不仅会使体重上升，还会让皮肤粗糙、长痘，摄入过多的糖还会增加糖尿病、高血压、心脏病甚至多种癌症的风险。还有研究显示，摄入过多的糖会导致记忆功能和学习能力的下降。

数数糖的七宗罪

1、容易上瘾

和吸烟相似，习惯性吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质，一旦停吃，就会烦躁不安。

2、伤牙

糖吃多了容易长蛀牙，小孩子都懂的道理。

糖停留在口腔内，在细菌作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害。

3、导致肥胖

糖只提供能量，没有其他的营养素。如果糖的摄入量超过身体使用量，就会转化为脂肪储存，引起超重或肥胖。

4、营养不良

糖是高能量食品，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。

5、骨质疏松

糖在体内代谢，需要消耗多种维生素和矿物质。吃甜食过多，可引起骨质疏松。

6、诱发多种慢性病

长期大量食用甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。

7、加速皮肤老化

最最重要的一点，爱吃糖会显老、长痘痘，使皮肤变得黯淡！

大量的糖分短时间内进入血液，会引发胰岛素生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。

另外，糖对胶原蛋白还有糖化作用，糖化会让胶原蛋白劣化，从而导致皮肤弹性降低，肤色发黄。

如果你有注意糖尿病人群，就会发现他们看起来会显老，皮肤也比较暗沉。